退職後のストレス回避の為のコミュニティの重要性

通常マージャンはストレス発散に良いという言い方をします。

まあそれが全ての娯楽に共通する有用性とも言えます。

このことについて、もう少し真面目に考えてみました。

たとえば、退職後今までの心のよりどころであり、自分自身の価値を最も見出せる場である職場を去ることになります。それが定年で次に就職するという選択をしない場合もあります。

今では会社でも退職前にあらゆる研修などで、退職後の生活のあり方について考える機会を作ったりしていますが、５０歳代の方はいかがでしょう？

１０年２０年後のライフスタイルについて、考え今からなにか準備をされていらっしゃいますでしょうか？

趣味を２つ３つお持ちでも、毎日が日曜日となった時に、自分がどういう生活を送るか。

またその時の仲間は？家族とはどういう関わり方をされていかれますでしょう？地域との関わりは？

私の健康マージャンの教室に来られる生徒さんを見ていると女性は本当に積極的に人生を謳歌されておられる方が多いように思われます。

もちろんご家族ご親族の方がご病気になられたり、ご不幸があったりというストレスの原因となるような問題を抱えていらっしゃる方もいらっしゃいます。

それでも「自分の時間を大切にすること」をしっかり身につけていらっしゃって、ストレスのコントロールをちゃんとされているように見受けられます。

６０歳くらいになると、自分の両親や大切な友人、仲間が亡くなられたり、自分自身の体に不調が出てきたりといった、「喪失感」と対峙する機会が増えます。

そういった「喪失感」を上回る楽しさでストレスを回避していくことが若い頃より重要になってくるのではないかと思います。

仕事でのストレスより、もしかしたら怖いのかもしれません

「ネットワークの大きい人の方が小さい人より死亡率が低い」という調査結果があります。対人関係が健康に関係があるということです。

年をとればとるほど、親しい人が失われていくばかりでなく、新しい出会いも作り出していく。その中で楽しい時間が過ごせたら何よりなのではないでしょうか？

１日１回外に出て、散歩をして自然を堪能するのもいいでしょう。

人と触れ合って、笑える環境に身をおくこともお勧めします。

健康は体だけのことではありません。

心身ともにリフレッシュ、脳も活性化でき、笑い合える仲間もいる「安心感」。

そういう笑顔のコミュニティ創りをとりあえず「健康マージャン」を通じて行っていきたいと思っています。

５０代から考え始めましょう。

公園デビューならぬ「地域デビュー」の登場の仕方を。

健康マージャンも一つの方法として、「地域デビュー」される貴方をお待ちしています！